#産後ママ

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やる気は十分!でも何がいいの?

★なぜ必要? 前回のストレッチの良さは十分に伝わりましたよね? 次はやっと筋肉トレーニング=筋トレを始めていきたいと思います! 気合は十分!! でも筋トレってなぜ必要なの…? ★理想の自分 筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝量が増えること...
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ダイエット成功したいならみんなカメになれ!

★ダイエット始めよう! ダイエットを決意したあなた!でも何から始めたらいいか・・・。 とりあえず食べる量を減らしてみる…? そのダイエットちょっと待って! 食べる量減らすだけでは体重減らなくて苦しいだけなんです。 ★どうすればいいの? ダイ...
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全ては気持ちの問題なの?~ただの目標されど目標~

★ダイエット始める ダイエットを始めるときってどんな気持ちでしたか? ①やばい、太った…!そろそろダイエット始めようかな。 ②やばい、太った…!「2ヶ月で-10kg痩せよう!」 ③やばい、太った…!「ウエスト・太ももが細くなりたい。モデルさ...
自己紹介

あずみってだあれ?

初めまして!あずみと申します。 簡単に自己紹介させて頂きます! 誕生日:1993年6月14日 年齢:29歳 (今年で30歳) 血液型:O型 性格:おおざっぱ 好きな食べ物:いも・餅・牛タン・抹茶 私は25歳で結婚・長女を出産し、 27歳で次...