あずみのblog

★腕のぷるぷるまだまだ暑いですが、夏も終わりが近づいてますね！腕を出す期間が過ぎて安心していませんか？出さないと言うだけで、しっかり腕にはついているんですよ！腕のぷるぷる感とりたいな。と本気で思っているならしっかりこれを見ていってくださいね...

★体型の気になったところ産後の体型で1番気になったところってどこでしたか？私は1番はお腹で悩んで産後ダイエットを始めたんですけど、出産で骨盤が開いたからなのか？次に気になったのはお尻です。産前より大きくたるんだような感じでした。★産前~産後...

★ママになって年齢とともに感じることが増えてきた肩こり。そして、妊娠中~ママになってまたさらに感じる肩の重み。ママになって重たいもの持つの増えた。子どもを抱っこする。重たい買い物バックを持つ。自分＋子どもの荷物を持つ。なぞに出かけるときに持...

もうすぐ最近の出来事を少しだけ話そうかなと思います。夏休みに新居に引っ越したんですよね。地元の工務店にお願いして、お家を頼んで建ててもらって引っ越したんですけど、その対応がめちゃくちゃで怒り心頭です！一つ例を挙げると、納期2ヶ月遅れる。そし...

★夏休みお久しぶりです！ブログ書くのが久しぶりになっちゃいました…。ごめんなさい！原因は…な・つ・や・す・み　　　です。家にいる子どもがただ一人増えるっていうだけなんですけど、体力を吸い取られて一日が終わり。寝かせつけしようと思ったら、私も...

★産前の自分産後ダイエットを始めようとしたときの話です。「出産後、増えてしまった体重なんてすぐに戻るだろう。」と思っていました。でもなかなか落ちない…。食事も控えめにしていたし、運動も産後すぐよりはしているし、何でこんなに減らないんだろう…...

★女性に多い国民病＝肩こり　のこと肩こりで悩んでない人って見たことないくらいみんな肩が重たい。きつい。って言ってるよね。男性と女性で比べてみたら、女性の方が悩んでいる人が多いの！少しでも改善出来たらいいのに…。★なぜ女性に多い？男女問わずに...

★産後これまで産後ダイエットの発信をしてきて思ったんです。産後ダイエットって何が1番重要だと思いますか？1番重要なのは、骨盤を締めること！！！これについて書いてなかった…。私も当時はよく分かってなかったこと。骨盤締めたらどうなるの？何がいい...

★日本人の足前から思ってたんだけど、日本人って何でこんな足短いん？私だけじゃないよね⁉みんなも思ってるよね⁉みんなも思ってると信じて日本人の足について書いていこうと思います！★本当に日本人は足短い？スタイル良く見える足がスラっとした足になり...

★体が硬いそろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！何から始めますか？体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！というか、体が硬いとはどういうことでしょう。★効率よい痩せ方デスクワークなどで長時間同じ体勢が続く...