記事 うそつき。体は正直なんだよ。
★痩せたい 皆さんよく口にしますよね。「痩せたい！痩せたい！」 スタイル良い人が横を通るとつい見ちゃったり、あこがれの人を検索して画像見てたりしていませんか？ これは私が産後にやってたこと。 それは何のためにやってるんですか・・・？ ★なり...
＃ダイエットは明日から
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記事 やる気は十分！でも何がいいの？
★なぜ必要？ 前回のストレッチの良さは十分に伝わりましたよね？ 次はやっと筋肉トレーニング＝筋トレを始めていきたいと思います！ 気合は十分！！ でも筋トレってなぜ必要なの…？ ★理想の自分 筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝量が増えること...
記事 全ては気持ちの問題なの？～ただの目標されど目標～
★ダイエット始める ダイエットを始めるときってどんな気持ちでしたか？ ①やばい、太った…！そろそろダイエット始めようかな。 ②やばい、太った…！「２ヶ月で－10kg痩せよう！」 ③やばい、太った…！「ウエスト・太ももが細くなりたい。モデルさ...
自己紹介 あずみってだあれ？
初めまして！あずみと申します。 簡単に自己紹介させて頂きます！ 誕生日:１９９３年６月14日 年齢：29歳 (今年で30歳) 血液型：O型 性格：おおざっぱ 好きな食べ物：いも・餅・牛タン・抹茶 私は25歳で結婚・長女を出産し、 27歳で次...