体の柔軟性

★体が硬いそろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！何から始めますか？体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！というか、体が硬いとはどういうことでしょう。★効率よい痩せ方デスクワークなどで長時間同じ体勢が続く...