骨盤底筋

★産後これまで産後ダイエットの発信をしてきて思ったんです。産後ダイエットって何が1番重要だと思いますか？1番重要なのは、骨盤を締めること！！！これについて書いてなかった…。私も当時はよく分かってなかったこと。骨盤締めたらどうなるの？何がいい...