体の柔軟性

★毎日続ける これを聞くとどんなイメージがわきますか？ ｢毎日続ける｣ わたしが産後ダイエットを始めようとしたとき これを聞くのが1番イヤでした。 毎日⁉続ける⁉ 続けても良いけど、 その間子どもみてくれるの？ ご飯つくってくれる？洗濯物た...

★体が硬い そろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！ 何から始めますか？ 体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！ というか、体が硬いとはどういうことでしょう。 ★効率よい痩せ方 デスクワークなどで長時間同...