＃ダイエットは明日から

★腕のぷるぷるまだまだ暑いですが、夏も終わりが近づいてますね！腕を出す期間が過ぎて安心していませんか？出さないと言うだけで、しっかり腕にはついているんですよ！腕のぷるぷる感とりたいな。と本気で思っているならしっかりこれを見ていってくださいね...

★産前の自分産後ダイエットを始めようとしたときの話です。「出産後、増えてしまった体重なんてすぐに戻るだろう。」と思っていました。でもなかなか落ちない…。食事も控えめにしていたし、運動も産後すぐよりはしているし、何でこんなに減らないんだろう…...

★体が硬いそろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！何から始めますか？体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！というか、体が硬いとはどういうことでしょう。★効率よい痩せ方デスクワークなどで長時間同じ体勢が続く...

★ふいに来る子供と遊んでいる時や買い物をしている時、ふいにズキッ！とくるときありませんか？私はたまにあるんですよね。少ししたら良くなるんですけど…。皆さんはどんな対策されてますか？あのズキッ！っとくる頭の痛みの対策の話です。★どうして起こる...

★続かないタイトルのような言葉よく言ってる人～？手上げてくださーい！やっぱり手上がりますよね…。何回も言うんです。何回も、何回も…。ダイエット、絶対最後にしたい方は最後まで必ず読んでくださいね！★諦めるの？ダイエット始めた時はめちゃくちゃ気...

★暑くなると…だんだん暑くなってきて薄着になってきました。そんな時に気になるのが、二の腕！冬に「長袖だから…」と言って油断していませんでしたか？そして、二の腕ってなかなか痩せないって思っていませんか？★タイプ別実は、二の腕痩せにはタイプ別が...

★娘の質問先日、幼稚園から帰ってきて娘が突然「私が大きくなったらパパとママどっちになるの？」と聞いてきたんです。皆さんだったらなんて答えます？私は心の中で「そんなん知らんやん。自分で考えりぃ。」と思ったのですが、言えるはずもなく…。子どもに...

★抱くこと皆さん、最近抱かれましたか？ちょっと答えにくいですね。皆さんに聞く前に、私はどうなんだ？って感じですよね！私は抱いてます！しっかり抱かれてます！聞かれてないのに、つい答えてしまいました…。だいぶ恥ずかしいですね…。皆さんも私と同じ...

★痩せたい皆さんよく口にしますよね。「痩せたい！痩せたい！」スタイル良い人が横を通るとつい見ちゃったり、あこがれの人を検索して画像見てたりしていませんか？これは私が産後にやってたこと。それは何のためにやってるんですか・・・？★なりたい痩せた...

★なぜ必要？前回のストレッチの良さは十分に伝わりましたよね？次はやっと筋肉トレーニング＝筋トレを始めていきたいと思います！気合は十分！！でも筋トレってなぜ必要なの…？★理想の自分筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝量が増えることによって生命...