もうすぐ
最近の出来事を少しだけ話そうかなと
思います。
夏休みに新居に引っ越したんですよね。
地元の工務店にお願いして、
お家を頼んで建ててもらって
引っ越したんですけど、
その対応がめちゃくちゃで怒り心頭です！
一つ例を挙げると、
納期2ヶ月遅れる。
そして、引き渡し後の庭に
工事用の仮便所が置いてあり、
外構も綺麗にしてあるのに
洗浄水かおしっこか分からないのを
まき散らして撤去されていきました。
でも、これはほんの一部。
こんな感じで気分最悪で、
引っ越しが終わり
もうすぐ夏休みも終わりますね！
長期休みが終わるとホッとするのは、
私だけでしょうか…？
毎回いやー、よく頑張った自分って
いつも1人でほめてます！
子どもが夏休みに入ると、
ママは極端に自分時間が
減りますよね。
ママの時間
なかなか運動する時間も
とれなかったんじゃないかな。
私もなかなか時間が取れませんでした…。
また一緒に気合入れて頑張りましょうね！
ということで、
今回は座ってできる
脚痩せの紹介をしようと思います！
足が細くなると…
- 足を出せる服を着て、
子どものお迎えに行く！ - 足が細い人は
姿勢がいい傾向にあるので
自信があるママに見られる！ - 全身のスラっとした印象で、
スタイルがよくなり洋服を着こなし
ママ友と食事会に行ける！
足が太いと… - いつもスタイルを隠すため
ゆとりのあるダボっとした服を
着なりおしゃれを楽しめたいママ。 - 足が太くなったと旦那に言われ
子どもたちにも言われ落ち込む。 - 足が太いと全身も太い印象を与え
自信が持てないママ。
足痩せよう
どんなママになりたいか
しっかり考えないと時間って
あっという間に過ぎていく。
変わりたいなら動いてみよう！
脚痩せストレッチ1
①両足を伸ばして座る。
②足の指を外→内と交互に動かす。
脚痩せストレッチ2
①脚瘦せストレッチ1の体勢のまま
両足を浮かせる。手を床につけ支える。
②左足＝上・下
右足＝下・上と左右交互に
足を交差させる。30秒続ける。
さあ、引締めよう
夏休み楽しんだ分、体重戻ったとか
運動全然できなかったからやる気も
なくなったとかなっていませんか？
まだまだ諦めちゃだめですよ！！
また一緒に運動していきましょうね！
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