＃体型の変化

★体が硬い そろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！ 何から始めますか？ 体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！ というか、体が硬いとはどういうことでしょう。 ★効率よい痩せ方 デスクワークなどで長時間同...

★ふいに来る 子供と遊んでいる時や買い物をしている時、ふいにズキッ！とくるときありませんか？ 私はたまにあるんですよね。少ししたら良くなるんですけど…。 皆さんはどんな対策されてますか？ あのズキッ！っとくる頭の痛みの対策の話です。 ★どう...

★続かない タイトルのような言葉よく言ってる人～？手上げてくださーい！ やっぱり手上がりますよね…。何回も言うんです。 何回も、何回も…。 ダイエット、絶対最後にしたい方は最後まで必ず読んでくださいね！ ★諦めるの？ ダイエット始めた時はめ...

★暑くなると… だんだん暑くなってきて薄着になってきました。そんな時に気になるのが、二の腕！ 冬に「長袖だから…」と言って油断していませんでしたか？ そして、二の腕ってなかなか痩せないって思っていませんか？ ★タイプ別 実は、二の腕痩せには...

★毎日暑い まだ５月末。だけど暑くない…？ 今年は暑くなるの早くないですか！毎年夏が来ると思い出すのですが、長女を妊娠中の話です。 長かった吐き・よだれ悪阻が終わり、体の調子が良くなってきた時の事でした。 暑い夏が来てその日は外に遊びに行っ...

★娘の質問 先日、幼稚園から帰ってきて娘が突然「私が大きくなったらパパとママどっちになるの？」と聞いてきたんです。 皆さんだったらなんて答えます？ 私は心の中で「そんなん知らんやん。自分で考えりぃ。」と思ったのですが、言えるはずもなく…。 ...

★抱くこと 皆さん、最近抱かれましたか？ ちょっと答えにくいですね。皆さんに聞く前に、私はどうなんだ？って感じですよね！ 私は抱いてます！しっかり抱かれてます！ 聞かれてないのに、つい答えてしまいました…。だいぶ恥ずかしいですね…。 皆さん...

★痩せたい 皆さんよく口にしますよね。「痩せたい！痩せたい！」 スタイル良い人が横を通るとつい見ちゃったり、あこがれの人を検索して画像見てたりしていませんか？ これは私が産後にやってたこと。 それは何のためにやってるんですか・・・？ ★なり...

★なぜ必要？ 前回のストレッチの良さは十分に伝わりましたよね？ 次はやっと筋肉トレーニング＝筋トレを始めていきたいと思います！ 気合は十分！！ でも筋トレってなぜ必要なの…？ ★理想の自分 筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝量が増えること...

★ダイエット始めよう！ ダイエットを決意したあなた！でも何から始めたらいいか・・・。 とりあえず食べる量を減らしてみる…？ そのダイエットちょっと待って！ 食べる量減らすだけでは体重減らなくて苦しいだけなんです。 ★どうすればいいの？ ダイ...