＃産後ママダイエット

★産前の自分 産後ダイエットを始めようとしたときの話です。 「出産後、増えてしまった体重なんてすぐに戻るだろう。」と思っていました。 でもなかなか落ちない…。 食事も控えめにしていたし、運動も産後すぐよりはしているし、何でこんなに減らないん...

★女性に多い 国民病＝肩こり　のこと肩こりで悩んでない人って見たことないくらいみんな肩が重たい。きつい。って言ってるよね。 男性と女性で比べてみたら、女性の方が悩んでいる人が多いの！ 少しでも改善出来たらいいのに…。 ★なぜ女性に多い？ 男...

★産後 これまで産後ダイエットの発信をしてきて思ったんです。 産後ダイエットって何が1番重要だと思いますか？ 1番重要なのは、 骨盤を締めること！！！ これについて書いてなかった…。私も当時はよく分かってなかったこと。 骨盤締めたらどうなる...

★日本人の足 前から思ってたんだけど、日本人って何でこんな足短いん？ 私だけじゃないよね⁉みんなも思ってるよね⁉ みんなも思ってると信じて日本人の足について書いていこうと思います！ ★本当に日本人は足短い？ スタイル良く見える足がスラっとし...

★体が硬い そろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！ 何から始めますか？ 体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！ というか、体が硬いとはどういうことでしょう。 ★効率よい痩せ方 デスクワークなどで長時間同...

★ふいに来る 子供と遊んでいる時や買い物をしている時、ふいにズキッ！とくるときありませんか？ 私はたまにあるんですよね。少ししたら良くなるんですけど…。 皆さんはどんな対策されてますか？ あのズキッ！っとくる頭の痛みの対策の話です。 ★どう...

★毎日暑い まだ５月末。だけど暑くない…？ 今年は暑くなるの早くないですか！毎年夏が来ると思い出すのですが、長女を妊娠中の話です。 長かった吐き・よだれ悪阻が終わり、体の調子が良くなってきた時の事でした。 暑い夏が来てその日は外に遊びに行っ...

★娘の質問 先日、幼稚園から帰ってきて娘が突然「私が大きくなったらパパとママどっちになるの？」と聞いてきたんです。 皆さんだったらなんて答えます？ 私は心の中で「そんなん知らんやん。自分で考えりぃ。」と思ったのですが、言えるはずもなく…。 ...

★抱くこと 皆さん、最近抱かれましたか？ ちょっと答えにくいですね。皆さんに聞く前に、私はどうなんだ？って感じですよね！ 私は抱いてます！しっかり抱かれてます！ 聞かれてないのに、つい答えてしまいました…。だいぶ恥ずかしいですね…。 皆さん...

★なぜ必要？ 前回のストレッチの良さは十分に伝わりましたよね？ 次はやっと筋肉トレーニング＝筋トレを始めていきたいと思います！ 気合は十分！！ でも筋トレってなぜ必要なの…？ ★理想の自分 筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝量が増えること...