＃ダイエット

★お正月 2024年、初のブログです。 2023年はインスタ・ブログ・公式LINEと始めて戸惑いもありながらも、続けることができてます。改めて見て下さりありがとうございます！今年も宜しくお願いします！ 皆さんお正月は楽しく過ごすことできまし...

★女性の体 女性の体って3回大きく変化するんです。 これを知っていれば、よく言われる。おばちゃん体型！にならないですよ。 知らないから分からない。知っていれば自然と体が避けようとする自然とダイエットができるんです！ 知らない→どう動いていい...

★産後のダイエット 産後のダイエットしようと思ったとき、目に止まる文字。 痩せ体質。 これって本当？っておもったことありませんか？ 本当に痩せ体質が作れたら、きつい筋トレや嫌な食事制限をしなくても痩せることができますよ。 ★痩せ体質 私痩せ...

★お久しぶりです ごめんなさい！お久しぶりになってしまいました。 インスタの方ではちょろっと書いたんですけど、ただいま娘の付き添い入院中でございます！入院して２週間くらいたちました。 最初、自分が入院じゃないので余裕かな。と思っていたんです...

★ママになって 年齢とともに感じることが増えてきた肩こり。そして、妊娠中~ママになってまたさらに感じる肩の重み。 ママになって重たいもの持つの増えた。 子どもを抱っこする。重たい買い物バックを持つ。自分＋子どもの荷物を持つ。なぞに出かけると...

★夏休み お久しぶりです！ ブログ書くのが久しぶりになっちゃいました…。ごめんなさい！ 原因は… な・つ・や・す・み　　　です。 家にいる子どもがただ一人増えるっていうだけなんですけど、体力を吸い取られて一日が終わり。 寝かせつけしようと思...

★産前の自分 産後ダイエットを始めようとしたときの話です。 「出産後、増えてしまった体重なんてすぐに戻るだろう。」と思っていました。 でもなかなか落ちない…。 食事も控えめにしていたし、運動も産後すぐよりはしているし、何でこんなに減らないん...

★産後 これまで産後ダイエットの発信をしてきて思ったんです。 産後ダイエットって何が1番重要だと思いますか？ 1番重要なのは、 骨盤を締めること！！！ これについて書いてなかった…。私も当時はよく分かってなかったこと。 骨盤締めたらどうなる...

★日本人の足 前から思ってたんだけど、日本人って何でこんな足短いん？ 私だけじゃないよね⁉みんなも思ってるよね⁉ みんなも思ってると信じて日本人の足について書いていこうと思います！ ★本当に日本人は足短い？ スタイル良く見える足がスラっとし...

★体が硬い そろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！ 何から始めますか？ 体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！ というか、体が硬いとはどういうことでしょう。 ★効率よい痩せ方 デスクワークなどで長時間同...