＃ダイエット

★ママになって年齢とともに感じることが増えてきた肩こり。そして、妊娠中~ママになってまたさらに感じる肩の重み。ママになって重たいもの持つの増えた。子どもを抱っこする。重たい買い物バックを持つ。自分＋子どもの荷物を持つ。なぞに出かけるときに持...

★夏休みお久しぶりです！ブログ書くのが久しぶりになっちゃいました…。ごめんなさい！原因は…な・つ・や・す・み　　　です。家にいる子どもがただ一人増えるっていうだけなんですけど、体力を吸い取られて一日が終わり。寝かせつけしようと思ったら、私も...

★産前の自分産後ダイエットを始めようとしたときの話です。「出産後、増えてしまった体重なんてすぐに戻るだろう。」と思っていました。でもなかなか落ちない…。食事も控えめにしていたし、運動も産後すぐよりはしているし、何でこんなに減らないんだろう…...

★産後これまで産後ダイエットの発信をしてきて思ったんです。産後ダイエットって何が1番重要だと思いますか？1番重要なのは、骨盤を締めること！！！これについて書いてなかった…。私も当時はよく分かってなかったこと。骨盤締めたらどうなるの？何がいい...

★日本人の足前から思ってたんだけど、日本人って何でこんな足短いん？私だけじゃないよね⁉みんなも思ってるよね⁉みんなも思ってると信じて日本人の足について書いていこうと思います！★本当に日本人は足短い？スタイル良く見える足がスラっとした足になり...

★体が硬いそろそろダイエット始めようかな～？って思っている方！何から始めますか？体硬くないですか？体が硬いと効率よく脂肪が消費しないんですよ！というか、体が硬いとはどういうことでしょう。★効率よい痩せ方デスクワークなどで長時間同じ体勢が続く...

★ふいに来る子供と遊んでいる時や買い物をしている時、ふいにズキッ！とくるときありませんか？私はたまにあるんですよね。少ししたら良くなるんですけど…。皆さんはどんな対策されてますか？あのズキッ！っとくる頭の痛みの対策の話です。★どうして起こる...

★続かないタイトルのような言葉よく言ってる人～？手上げてくださーい！やっぱり手上がりますよね…。何回も言うんです。何回も、何回も…。ダイエット、絶対最後にしたい方は最後まで必ず読んでくださいね！★諦めるの？ダイエット始めた時はめちゃくちゃ気...

★暑くなると…だんだん暑くなってきて薄着になってきました。そんな時に気になるのが、二の腕！冬に「長袖だから…」と言って油断していませんでしたか？そして、二の腕ってなかなか痩せないって思っていませんか？★タイプ別実は、二の腕痩せにはタイプ別が...

★毎日暑いまだ５月末。だけど暑くない…？今年は暑くなるの早くないですか！毎年夏が来ると思い出すのですが、長女を妊娠中の話です。長かった吐き・よだれ悪阻が終わり、体の調子が良くなってきた時の事でした。暑い夏が来てその日は外に遊びに行ってました...